Salut les coupines!!

En ce dimanche de Saint Patrick je vous propose de vous faire découvrir une page web qui m'a bien plu.

En hiver, avec les fêtes de fin d'année, je prends toujours un peu de poids que je reperds normalement assez rapidement. Sauf que les années passent et plus ça va plus c'est compliqué!! D'autant plus qu'en étant séparée de mon Zhom, j'avais tendance à manger de tout et n'importe quoi. Je parle au passé car les repas déséquilibrés c'est fini pour moi depuis que j'ai découvert Myfitnesspal: c'est un compteur de calories gratuit. L'avantage c'est que ça te permet de contrôler non seulement les calories mais aussi le type d'aliments que tu manges.

Au départ je pensais que c'était encore un site qui propose un régime miracle qui finit par avoir l'effet inverse! Mais pas du tout!! Je vous montre quelques photos.

Quand vous vous arrivez sur la page d'accueil on vous propose de vous inscrire. Ensuite vous devez indiquez votre poids, le poids que vous souhaitez atteindre et le temps d'exercice physique que vous êtes disposée à faire. A partir des informations, Myfitnesspall vous propose un nombre de calories maximum par jour.

Et comment vous faites pour enregistrer le nombre de calories que vous accumulez? Et bien vous allez dans la base de données et vous cherchez ce que vous avez mangé et vous l'ajouter à votre journal des repas. Il y a 4 colonnes qui correspondent aux calories, aux hydrates de carbone (lipides), à la graisse et aux protéines. Le but est de ne pas dépasser les chiffres indiqués à la fin de la page dans chaque colonne.

Vous pensez peut-être que c'est très contraignant d'écrire tout ce que vous mangez, mais je dois vous dire que c'est la seule solution pour voir quelles sont les raisons de votre prise de poids ou de votre incapacité à perdre du poids. Pourquoi je vous dis ça? Tout simplement parce que grâce à cette application j'ai remarqué que je mangeais trop de graisses et d'hydrates de carbone, ce qui m'a permis de corriger mes habitudes alimentaires.

Si vous êtes perplexes décidées à perdre la cellulite et le bidon qui vous embête, essayez vous ne serez pas dèçues!! Mon but était de perdre 2kg (4 livres) en 5 semaines et ça a fonctionné parfaitement. Je ne me suis pas du tout privée de manger, j'ai juste adapté mes repas aux types d'aliments et j'ai vraiment remarqué un changement au niveau du volume de mon corps. 2 kg ce n'est pas beaucoup mais si vous comptez que je pèse moins de 50 kg, c'est considérable!! En tout cas je rentre à nouveau dans mes pantalons et j'ai perdu du ventre! Je suis bien contente et j'ai l'intention de continuer au moins jusqu'à ce que mes habitudes soient plus naturelles et surtout saines et équilibrées!!

J'espère que cet article vous a intéressé, car moi en tant qu'adepte des non-régimes, je suis bien rassurée de voir qu'on peut aussi manger du chocolat, des kinder, des kit kat, des pringles... sans pour autant grossir!!