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Green Smoothie ou comment se donner du peps dès le matin!!

Publicado en por Fefa

Coucou les filles!!

 

Hier un vernis vert et aujourd'hui un smoothie vert!! Je suis en pleine période verte!! Vous connaissez toutes les smoothies, ces boissons faites de fruits, légumes et eau (lait ou yaourt) mixés pour obtenir un jus de fruits très épais. Et bien le smoothie vert, c'est ça mais avec un ou plusieurs légumes verts!!


J'ai découvert ça sur le blog de beauté pure qui en vantait les bienfaits pour la peau et la santé. Voici l'article en question très bien expliquée et avec une vidéo top → Lien!!


Normalement, je ne suis pas fan de fruits mais par contre je mange beaucoup de compotes, le problèmes c'est qu'ici les compotes allégées, on n'en trouve qu'aux pommes et du coup les autres sont hyper sucrées et je fleuris!! En plus, depuis quelques temps, mon corps me demande des fruits et encore des fruits (ce doit être la trentaine!!Hihi!!) et avec la reprise du sport et bien j'en ai vraiment ressenti le besoin.


En fruits natures, je ne mange presque que des bananes car les autres fruits seuls ne me plaisent pas trop, sauf les clémentines en période de Noël. C'est pour ça que le smoothie c'est l'idéal pour moi!!

 

J'ai donc élaboré ma première recette en suivant les indications de 60% de fruits et 40% de légumes verts. J'ai ainsi mixé: une banane, une demi-pomme, une demi-nectarine avec de la laitue, de la courgette, du chou-rouge et de la carotte (je sais que ces deux derniers ne sont pas verts mais c'était dans mon paquet de salade 4 saisons!!). J'ai ajouté de l'eau jusqu'à obtenir la texture désirée et voilà!!

 

http://img94.imageshack.us/img94/3082/v8v7.jpg

 

http://img15.imageshack.us/img15/2088/wk95.jpg

 

Il est plus jaune orange que vert, c'est à cause de la banane et du chou, mais il contient tout pour être nommé Smoothie vert!! La prochaine fois je tente avec des cerises et du concombre!

 

J'ai pris des fruits bien mûrs pour ne pas avoir à ajouter de sucre et c'était délicieux!! J'en ai eu pour deux smoothies et c'est vrai que c'est agréable de prendre ça au petit-dèj!!

 

Et vous les filles, est-ce que vous aimez les smoothies? Est-ce que vous avez des ingrédients fétiches pour vos boissons fruitées? Quelles associations me conseillez-vous?

 

Signature 15

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Littleangel 07/22/2013 20:25


Miam Miam!!!


Moi le matin je me fais au blender des smoothies de fruit et de jus avec des p'tits suisses ou fromages blanc!

Fefa 07/23/2013 08:21



Ah ça doit être bon aussi!! Mais j'essaie d'éviter les produits laitiers pour l'acné alors je le fais avec de l'eau. Je tenterai quand j'aurai fini ma purge sans lait!! Bisous



laforet 07/20/2013 14:50


Merci pour le nom et bien des smoothies j en fais regulierement pour lu.... Grace a toi j'ai regarder sur le net et trouver des recettes merci de faire partager ton savoir !

Fefa 07/20/2013 17:48



Il y a plein de recettes sur le net c'est sûr. Tu peux mettre du lait ou du yaourt. Moi je préfère à l'eau mais après pour une texture plus crémeuse le yaourt c'est bien. Je vais faire un
smoothie Mangue-poire-pomme-banane-orange-courgette et laitue ce soir! On verra ce que ça donne. j'improvise comme d'hab!! Bibis



07/20/2013 08:02


Ca me le fait une fois sur deux je sais pas pourquoi..


Je suis sur pc ^^"

Fefa 07/20/2013 17:45



C'est bizarre ça. Essaie d'installer la police, peut-être que ça ira mieux. J'ai vérifié sur l'autre pc et tout va bien. Bibis



Carrynail 07/19/2013 22:01


J'ai jamais gouté de smoothie mais ta recette me plait bien. A voir.


Bisous ma belle

Fefa 07/19/2013 23:16



Il faut que tu fasses à ton goût. Demain je vais acheter d'autres fruits de saison pour voir: des mangues et des papayes!! Et peut-être de l'ananas s'ils sont mûrs. Je tenterais bien avec du
melon, mais on n'a pas le beau melon orange français et le melon espagnol ne me plaît pas beaucoup. Je vous mettrais d'autres recettes bientôt. Bisous ma belle



07/18/2013 19:59


J'adore ca mais j'en fais jamais!


J'ai encore ce bug.. Je te mets un screen pour que tu vois ce que j'ai:


 


http://image.noelshack.com/fichiers/2013/29/1374170338-sans-titre.png

Fefa 07/19/2013 23:13



C'est bizarre ton bug!! Par contre tu n'as pas ma police d'écriture, c'est une normale pourtant? La Lucida Handwriting. Tu es sur Mac ou PC? Bibis



elomakeupaddict 07/18/2013 18:52


c'est marrant moi aussi en ce moment je fais ma cure de fruit et légume lol. Je suis plus jus par contre que smoothie pour la texture. Le matin, je bois un verre de jus de carotte et je mange une
pomme et des cerises :) 

Fefa 07/19/2013 23:12



Je comprends pour la texture. Bizarrement je n'aime pas les nectars mais les smoothies j'adore! C'est peut-être parce que je les fais moi-même comme j'aime! Hihi! Bisous